Enough with the secrets of the youth of women. This man is 57 years old and looks like 20
2023-06-08 10:44:27
TiranaPost
Chuando Tan, a renowned photographer from Singapore, gained global attention for his captivating portraits of others and his remarkable self-portraits. Born in 1967, Chuando, now 57, has an incredibly youthful appearance that defies his age.
Chuando Tan has been in shape since he started his career.
Once a model in the 1980s and even a pop singer in the 90s, this man from Singapore took up photography after abandoning music.
Sisa ia atribuuan pamjen e tij rinore gjenetikës, ndërsa të tjerë vlerësuan ajrin e pastër, kujdesin shëndetësor, cilësor dhe produktet e nivelit të lartë që tregtohen në Singapor. Sekretet e pamjes rinore i ka treguar vetë ai.
Mëngjesi i tij është i thjeshtë.
Tan i përmbahet besimit se zgjedhjet dietike të dikujt luajnë një rol të rëndësishëm si në mirëqenien e përgjithshme ashtu edhe në pamjen fizike, duke përbërë 70% të ekuacionit, ndërsa stërvitja kontribuon me 30%. Ky parim drejton zgjedhjet e tij, të tilla si konsumimi i gjashtë vezëve të ziera fort për mëngjes, duke përjashtuar dy të verdha për shkak të shqetësimeve me kolesterolin. Ai plotëson vaktin e tij të mëngjesit me një gotë qumësht dhe herë pas here përfshin avokadon me manaferrat.
Vaktet e drekës dhe darkës së Tan përbëhen nga pula me oriz, perime të pjekura në skarë dhe supë peshku. Pavarësisht dobësisë së tij për akulloren, ai e konsumon vetëm gjatë gjysmës së parë të ditës.
Tan shmang me vetëdije kafenë dhe çajin, duke zgjedhur ujin në vendin e tyre.
Ai i kushton rreth 90 minuta ushtrimeve.
Ushtrimet kardio dhe noti janë të preferuarat e tij.
Asnjë procedurë kozmetike në fytyrë.
“Unë kam lëkurë të ndjeshme, prandaj ka vetëm 2 gjëra bëj çdo ditë: larjen e fytyrës me xhel dhe kremin hidratues”.
Nuk bën asnjë kompromis kur vjen fjala për gjumin. Në orën 23:00 është gjithmonë në gjumë. Darkën e konsumon 5-6 orë para gjumit.
"I feel the pressure. Because deep down I know I'm not that young. I'm getting old. So I don't want to give the false impression that I'm forever young. I'd be lying if I said it never crossed my mind to learn the secret to not aging. But that's something you can't avoid because aging is inevitable."
