Stil jete

When it can be said that emotional maturity has been reached

When it can be said that emotional maturity has been reached

The term maturity is combined with different human aspects: in fact, we talk about the maturity of biological, linguistic, intellectual, judgment and spiritual development, to underline the maximum level of fulfillment of the individual. In this sense we must also understand emotional maturity, ie the ability to fully control one's emotions, to understand them and to know how to manage them.

The American Psychological Association (APA) defines emotional maturity as:

A high and appropriate level of emotional control and expression.

Emotional maturity, however, is not just that, in fact it also identifies the ability to understand one's emotions, to show them in a healthy way and also to recognize the emotions of others. In light of this, Indianapolis mental health counselor Jennifer Vincent says:

being emotionally mature means being aware of yourself and society, that is, knowing how to recognize emotions in yourself and in others.

To understand specifically what it means to be emotionally mature, the American Behavioral Clinics identifies 10 key characteristics:

1. Flexibility: an emotionally mature person is able to reflect on the situation and develop a plan B or even a plan C if necessary, in order to be able to cope with it effectively.

2. Responsibility: if the emotionally mature person makes a mistake, he will not pass on the responsibility for his actions and choices to others, but will look within himself through self-analysis to understand the reasons for his mistakes in order to improve himself .

3. Open-mindedness: especially when dealing with others, we may come across opinions that are diametrically opposed. Those who have developed emotional maturity will not try to be right at all costs in an attempt to gain a dominant position.

4. Kërkimi i mundësive për rritje: një tipar tjetër karakteristik është kërkimi i mundësive të mundshme për rritje dhe pasurim personal.

5. Pyetja e vetvetes: në krahasim me të tjerët, njerëzit me pjekuri emocionale nuk ndihen të kërcënuar, por vënë në dyshim veten e tyre, janë të gatshëm të rivlerësojnë pozicionet e tyre dhe të mbajnë një qëndrim dëgjues.

6. Rezistenca: aftësia për të njohur emocionet negative të dikujt si dëshpërimi, trishtimi, zhgënjimi, i lejon personit të reflektojë mbi shkaqet e humorit të tij negativ dhe mbi të gjitha të zhvillojë zgjidhje për t'u përballur me situatat e dhimbshme ose të pakëndshme nga të cilat ato janë krijuar.

7. Qetësia: njerëzit e pjekur emocionalisht përballen me situata me ekuilibër dhe racionalitet në mënyrë që të jenë në gjendje të vizualizojnë opsionet e mundshme dhe të arrijnë një zgjidhje pozitive.

8. Vetëvlerësimi: ndërgjegjësimi për emocionet e tij bën që personi të zhvillojë ndjenjën e vetëvlerësimit.

9. Afrueshmëria: Njerëzit e pjekur emocionalisht janë në gjendje t'u afrohen lehtësisht të tjerëve falë ndjeshmërisë së tyre. Kjo i lejon të shmangin çdo gjykim për bashkëbiseduesin e nxitur nga paragjykime ose përshtypje të rastësishme që mund të ndikojnë në ndërveprim dhe mirëkuptim. Ata janë vërtet të interesuar për emocionet e të tjerëve.

10. Sense of humor: Generally those who have a clear picture of their emotions show a strong sense of humor as a form of stress release.