Arrat e famshme me të cilat amvisat do të shtrojnë bakllavanë, janë edhe të shëndetshme. Ky s`është lajm i ri, por si konkretisht?
Pse arrat konsiderohen si ushqimi i jetëgjatësisë? Më poshtë gjen të gjitha arsyet.
OMEGA-3
Burimet e proteinave dhe fibrave, një rezervë e jashtëzakonshme mineralesh si fosfori dhe magnezi, arrat sigurojnë ato acide yndyrore të pangopura që kërkohen si ilaç për zemrën dhe arteriet.
JETËGJETËSIA
Në një studim masiv të Harvardit që analizoi zakonet e të ngrënit të pothuajse 120,000 amerikanëve gjatë tridhjetë viteve, u shfaq një lidhje midis konsumit të arrave një herë në javë dhe rrezikut. 11% më pak vdekshmëri.
ANTI-DIABET
Përsëri falë të dhënave të mbledhura gjatë këtij studimi të gjatë, u bë e mundur të theksohej një marrëdhënie me hipergliceminë. Në javë, incidenca e diabetit do të binte me 24% nga konsumimi i arrave.
