Stil jete

11 shenja të fshehura të inteligjencës emocionale që s`e di që i ke

11 shenja të fshehura të inteligjencës emocionale që s`e di

Ekzistojnë teste të ndryshme për të vlerësuar inteligjencën emocionale, por për të kuptuar me të vërtetë thelbin, psikologët dhe ekspertët nxjerrin në pah cilësi dhe shenja të caktuara për të kuptuar nëse e posedoni këtë tipar në një nivel të lartë. Shenjat i gjen më poshtë:

1. Ju tregoni empati ndaj të tjerëve.

Sa më të vetëdijshëm për emocionet tuaja, aq më mirë mund të lidheni me të tjerët. Individët inteligjentë emocionalisht janë të aftë të parashikojnë sesi mund të shpalosen situatat sfiduese ose komplekse. Në vend që të injorojnë ndjenjat e të tjerëve, ata ofrojnë mbështetje të zhytur në mendime dhe empati. Për më tepër, një tipar kryesor i inteligjencës emocionale është të jesh i ndërgjegjshëm se si veprimet tuaja ndikojnë në të tjerët, duke u përpjekur të shmangni shkaktimin e dëmit dhe nxitjen e mirëkuptimit.

2. Mendohesh mirë para se të flasësh

Njerëzit inteligjentë emocionalisht janë thjesht më të ndërgjegjshëm dhe të qëllimshëm në zgjedhjen e fjalëve dhe reagimeve të tyre.

Ekspertët tregojnë se këta individë nuk thonë kurrë, 'Unë e di se si ndiheni', sepse ata e kuptojnë se është e pamundur të kuptosh plotësisht emocionet e dikujt tjetër. Përkundrazi, ata vazhdimisht rafinojnë fjalorin e tyre dhe stilin e komunikimit për të siguruar që fjalët e tyre të përcjellin kuptimin e tyre të synuar me qartësi dhe empati.

3 Ju jeni i hapur për të ndryshuar.

Të jesh i hapur për të ndryshuar është një tjetër shenjë dalluese e inteligjencës emocionale. Individët inteligjentë emocionalisht posedojnë një ndjenjë të vetvetes që mbetet e qëndrueshme në situata të ndryshme. Ata i shohin sfidat si një pjesë të natyrshme të jetës dhe i përqafojnë ato si mundësi për rritje personale.

4. Ju mund të bëni pauzë.

Retrospeksioni është një praktikë kryesore për individë inteligjentë emocionalisht. Në vend që t'i nënshtrohen panikut për aftësitë e tyre për shembull në një punë të re, ata marrin një moment për të ndalur dhe reflektuar.

5. Ju prireni të jepni më të mirën në punë.

Rezulton se njerëzit inteligjentë emocionalisht janë më të suksesshëm në punë. Kjo cilësi është thelbësore si për punonjësit ashtu edhe për menaxherët. Njerëzit thjesht preferojnë të bëjnë biznes me dikë që u pëlqen dhe i besojnë. Inteligjenca emocionale ndihmon në ndërtimin e marrëdhënieve të besueshme.

6 Ju keni një kërkesë për përparim por jo për përsosmëri.

Askush nuk është perfekt dhe individët me inteligjencë të lartë emocionale e përqafojnë plotësisht këtë të vërtetë. Ata e pranojnë veten për atë që janë, duke njohur dhe respektuar natyrën e tyre. Sidoqoftë, kjo nuk do të thotë se ata e lënë pas dore vetë-kujdesin ose rritjen personale.

Ata vlerësojnë përparimin dhe përmirësimin, por kuptojnë se ndjekja e përsosmërisë nuk është e shëndetshme. Në vend që të jenë tepër vetë-kritikë, ata përqendrohen në rritjen e vazhdueshme, duke gjetur ekuilibrin në udhëtimin e tyre të vetë-zhvillimit.

7. Flasin me siguri

Të qenit pohues dhe të qenit agresiv janë dy sjellje të ndryshme. Mbrojtja për veten tuaj nënkupton shprehjen e nevojave dhe kufijve tuaj me respekt, pa zemërim ose armiqësi. Një shenjë kryesore e pjekurisë emocionale është aftësia për të menaxhuar emocionet negative në mënyrë efektive.

Kjo nuk do të thotë të shtypni ndjenjat tuaja; Përkundrazi, do të thotë t'i shprehni ato në një mënyrë të qetë dhe të sjellshme që u lejon të tjerëve të dëgjojnë me të vërtetë dhe të kuptojnë perspektivën tuaj. Inteligjenca emocionale qëndron në gjetjen e ekuilibrit midis ndershmërisë dhe respektit në komunikimin tuaj.

8. Ke gjithmonë reagimet e duhura

Të jesh i zhvilluar emocionalisht do të thotë jo vetëm të kesh reagime të sjellshme për të tjerët, por edhe të jesh në gjendje ta marrësh atë mbrapsht gjithashtu. Në të njëjtën kohë, ju jeni të hapur për kritika konstruktive.

9. Keni një martesë të suksesshme.

Ekspertët theksojnë se komunikimi emocional dhe stabiliteti ekonomik janë faktorë thelbësorë në ndërtimin e një marrëdhënie të kënaqshme dhe të suksesshme. Sa më të forta të jenë këto aspekte, aq më shumë të ngjarë të jetë një martesë të lulëzojë.

Inteligjenca emocionale luan një rol të rëndësishëm në kënaqësinë martesore. Për shembull, kur një partner shpreh zemërim, përgjigja me empati dhe vetëkontroll mund të ndihmojë në de-përshkallëzimin e konfliktit dhe zgjidhjen e çështjeve më shpejt.

10. Ju i jepni besim të tjerëve

Individët me inteligjencë të lartë emocionale janë shumë të vetëdijshëm për pikat e forta dhe të dobëta të tyre dhe posedojnë një ndjenjë të fortë të vetëbesimit.

11 Ju i kuptoni emocionet e njerëzve

Inteligjenca emocionale (EI) është aftësia e menaxhimit të emocioneve tuaja ndërsa kuptoni ato të të tjerëve. Pesë përbërësit kryesorë të saj janë vetëdija, vetë-rregullimi, motivimi, empatia dhe aftësitë shoqërore.