Si të ndryshon personaliteti pas një nate të keqe gjumi (pa e kuptuar fare)
Sunday 14 June 2026, 09:40
TiranaPost
A ke vënë re ndonjëherë se bota duket ndryshe pas një nate të keqe gjumi?
Gjërat që normalisht nuk do të të shqetësonin, papritur të prekin më shumë. Një shqetësim i vogël duket i madh. Durimi zhduket.
Ajo që në të vërtetë ndodh është se mungesa e gjumit ndryshon mënyrën si truri përpunon emocionet.
Kur je i privuar nga gjumi, zonat emocionale të trurit bëhen më reaktive, ndërsa sistemet që zakonisht ndihmojnë në rregullimin e emocioneve funksionojnë më dobët.
Kjo të bën të ndihesh më i stresuar, më i ndjeshëm, më i ankthshëm dhe më pak i aftë për t’u rikuperuar nga situatat negative.
Ajo që është interesante është se gjumi i dobët nuk rrit vetëm emocionet negative, por mund të ulë edhe emocionet pozitive si motivimi, entuziazmi, optimizmi dhe gëzimi.
Kjo nuk do të thotë që gjumi është zgjidhja e çdo problemi të shëndetit mendor, por tregon sa shumë ndikon mungesa e tij në mënyrën si mendojmë, ndihemi dhe reagojmë çdo ditë.
